GRESIK, Berita Utama –Ratusan ibu-ibu di Desa Tanggulrejo Kecamatan Manyar sangat antusias mendengarkan sosialisasi dari dr Heri Munajib SpN yang memberikan tips kesehatan saraf terutama saat menjalankan ibadah di bulan Ramadan sehingga tetap sehat dan bugar dalam kegiatan yang dikemas ‘Ngaji Kesehatan’ yang digelar Dewan Koordinasi Cabang (DKC) Garda Bangsa Gresik.
Dijelaskan, seringkali yang dirasakan seseorang saat menahan haus dalam lapar dalam menjalankan ibadah puasa yakni mengalami masalah pada penyakit perut, seperti asam lambung, jantung, magh, dan penyakit-penyakit kronis lainnya. Namun, seseorang tak perlu khawatir berlebihan. Sebab sejatinya berpuasa justru memiliki manfaat baik bagi kesehatan.
“Orang yang sedang menjalankan ibadah puasa, tensi dan gula darahnya lebih terkontrol. Puasa juga bisa mengistirahatkan berbagai macam sistem organ, khususnya pencernaan. Juga dapat menurunkan kadar lemak darah, menurunkan tekanan darah. Sehingga kondisi tubuh lebih terkontrol dan stabil,” kata Heri.
Dokter spesialis neurologi yang juga menjabat salah satu anggota pengurus pusat (PP) Lembaga Kesehatan Nahdlatul Ulama (LKNU) Pengurus Besar Nahdlatul Ulama (PBNU) itu menjelaskan, seseorang yang memiliki penyakit kronis bisa tetap menjalankan puasa.
Meski demikian, dia menyarankan agar masyarakat tetap menjaga kondisi tubuh dengan menjauhi makanan-makanan yang memiliki resiko pada lambung, seperti makanan pedas, serta menjauhi stres karena banyaknya masalah, dan lainnya. Bagi masyarakat yang memiliki penyakit kronis, agar melakukan kontrol secara rutin.
“Hindari makanan yang punya resiko terhadap lambung, dan stres karena memikirkan banyak masalah. Termasuk tidak punya uang juga memicu peningkatan asam lambung. Juga marah-marah. Karena pada saat kita berpuasa, terutama waktu sahur dan berbuka, itu jam asam lambung keluar,” terang dia.
Diskusi dalam ‘Ngaji Kesehatan’ itu pun berlangsung gayeng, sejumlah ibu-ibu yang hadir juga berkonsultasi mengenai keluh kesah penyakit yang selama ini mereka rasakan. Kemudian, satu persatu berbagai pertanyaan dijawab oleh dr. Heri Munajib SpN.
Sehingga, ada 4 kesimpulan agar sehat dan saraf tak terganggu yakni seseorang tidak boleh stress, harus sabar, berolahraga rutin dan mengkonsumsi makanan bergizi.
Sementara itu, Ketua DKC Garda Bangsa Gresik M. Syahrul Munir menyampaikan, Ngaji Kesehatan ini sengaja digelar untuk memberikan sosialisasi dan pemahaman seputar kesehatan kepada masyarakat.
“Sebab pemahaman kesehatan sangat penting bagi masyarakat terutama ibu-ibu. Apalagi di bulan ramadhan ini, masyarakat sangat membutuhkan tips-tips kesehatan agar tetap bisa menjalankan ibadah puasa dengan lancar,” pungkasnya.
Komentar telah ditutup.
